Question

やめます

急遽！！教えてください！！
早めにお願いします！

アスリートから学京食事

9に3 ック選手などアスリ  ト が食事に気を剖っていることは. 今や常識である。
 友   SN                        6
長期の皆さんは, アスリートの食事から良いところを学び, 普彼の食事に生かして
2 。
) 誠の表2 アニあッフチレッンクライ
ング退手の食事例である。①て⑤|   と   肌 わたしはアスリートじゃないし

当てはまる言葉を書きなさい。

!  ぁ |こんなにたくさん食べられなかい<

アーティスティックスイミング選手の人事例
1     “ごはん2株

にZSさだ末 上り
厚切りベーコン5枚
玉子焼き 5切れ, 納豆
(からだ作り)

9      山盛りサラダ。 ほうれん草
のおひたし, みそ汁
(体調維持。 疲労回復)
る    バナナ 2 本, みかん1個
100%フルーツジュース
(疲労回復, けが予防)

牛乳, チーズ
(けが也防)

  
  
   

 

  
 

Ko

  
    
  
 
                                                                                                                                                                                                                                                                   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                   
  

 

 

 

   
 

(レーデベディッシクス 4で導ングの

選手の食事例】

成長期の皆さんにまねてほしいことは, 量    (⑤

は生姜/ マラニス を 大 にまめこと

主食, 主菜, 副菜, 果物, 乳製品を一食の中
IEめNオ(<ああみ うに

 

 

  

 

そうなんだ1バランスの良い食
=   事ならわたしにもできそう由
クム
2 和牛井を食べるとする。さらに何のメニューを加えると, アスリートの食事のように栄義
バランスの長い食事になるだろうか。上のアーティスティックスイミング選手の食事例を
参考にして食材名を記入しなさい。
6   牛井は, 主食と主菜が組み合わされているので,

leeにaa

を加えると, アスリートの食事のよ うに栄養バランスが良くなるよ!

3 朋休みに必導けたい。 より良い食事習慣を書きなさい。
(例) 普段野菜を食べることが少ないので, 野菜を食べるようにする。

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

黒斗

1 ①主食 ②主菜 ③副菜 ④果物 ⑤乳製品 2 白菜(漬け物に) グレープフルーツ チーズ
どうでしょうか？

やめます

ありがとうございます！！