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國中
已解決
睡眠時間についての質問です。
僕は高校受験生で最近睡眠時間に意識するようになり、色々調べた結果睡眠時間は最低7時間半必要。それ以下だと脳に定着しておらず、次の日にケアレスミスが多発すると書いてありました。
しかし、7時間半睡眠を続けていた結果すぐに眠ってしまうことがわかりました。
６時間半睡眠の方が気持ちよく起きられることがわかりました。程よい眠気なので、眠ることはありません。
後者の場合まだ疲れが残っていて、睡眠時間が足りていないということでしょうか？
上記を踏まえて睡眠時間についてのアドバイス、よろしくお願い致します！
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