吹奏楽部でトロンボーンを吹いているんですが、肺活量がないので長く伸ばせ無いんです(´._.`)

Question

吹奏楽部でトロンボーンを吹いているんですが、肺活量がないので長く伸ばせ無いんです(´._.`)
どうやったら、肺活量を鍛えることが出来ますか？
教えてください

ゲスト · Accepted Answer

私はトロンボーンではないですが、、、
私も風船膨らましたり、あとは水泳習ってたので水泳も行っていました。あとは朝長距離をランニングしてました。週に１、2回ほどでも効果ありますよー

ねこみん · Answer

私は今でもトロンボーンをやっています。肺活量は小学校のとき、ブレストレーナーというのがあってそれを使って練習したり、今は筋トレですかね〜(腹筋、背筋、腕立て20回ずつ)

🌸アロンアルファ(ゆなりん)🌸 · Answer

私はフルートやっているのですが、朝練だと喉がまだ生きてないので全然声が出ません泣
そういう時は！お腹を常に引っ込めているといいですよ〜^_^
ダイエットにもなってGOOD*^^*

ぽん · Answer

腹筋を強く（腹筋を）するなどの方法が良い様です、

ハル · Answer

私も小学生の時トロンボーンしてました❗️
肺活量を鍛えるには日常的に腹式呼吸を心がけたり、風船を膨らましてみたりしたらいいと思います。

解答