一日何時間勉強したらいいですか?っていう質問の答えはありません。そもそも習ったことを吸収する力とか効率性とか目標とする学力との差とか色んな要因が絡んできます。
もちろん、すればするほどいいと思いますが、それで途中で力尽きたら本末転倒です。中学のときの生徒指導の先生は毎日10時間はしたと言っていましたが、大学受験じゃあるまいし中学生がそんなに取り組むなんて不可能だと思います。そうしないと受からないなら効率が悪いので内容を見直しすべきだと思います。(灘とか開成とかのレベルは別として)
大事なことは、勉強するときは勉強だけにしっかりと集中して、毎日継続して取り組むことだと思います。これから長い目でみたときにやるべきことを明確にして、それを細分化して今何をすべきかを考えてみれば、それを達成するために自ずと勉強しないといけないと思います。
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普通科です!