さっこらっこ 9年以上以前 おうちの人に頼んで、食後30分以内の仮眠してはどうですか? 食後は血糖値があがり眠くなります。 目が覚めたら、熱いシャワーを浴びて体の スイッチを入れるといいです。 髪はよく乾かして風邪を引かないようにしてくださいね。 留言