Question

Lika💫

私は､すぐだらだらしてしまってメリハリがあまりつけられないんですが皆さんはどっやってメリハリつけてますか？

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

(*´･🐽･)(･🐽･`*)ﾌﾞｰ

タイマーで計りながら25分間本気で勉強して、タイマーがなった時もっと出来そうだったら10追加します。次にタイマーがなるまでは本気で勉強して、10追加のタイマーがなった時、まだ出来そうだったらまた10分追加。もうダメだと思ったら、6分間の仮眠をとります。（ケータイは見ないでください）6分経ったら次は4分間歩いたりストレッチしたり、軽く運動をします。このように10分休憩したらまた、25分の勉強に戻ります。（この学習法は医学的根拠があり、私もこの学習法で学習しているのですが、前まですぐに諦めモードだったのに、メリハリがついて、5時間なんて楽勝になりました！是非お試しあれ）

Answer 2

さやまる

タイマーを使うといいと思います！
スマホのじゃなくて、普通のを使うと余計な使い道がないのでいいと思います！ちょっとうるさいくらいのがいいと思う！

Lika💫

ありがとうございます❣️
キッチンタイマーでもいいですかね？
早速実践してみます‼️

さやまる

大丈夫ですよ！
100均にもあります！