Question

あんぱん

国語の暗唱テストがあったんですけどとても簡単で余裕。なはずでした… 一応言えましたが緊張してしまい思っていたより上手くいきませんでした。こんなことばかりです。
僕はよく緊張します。緊張すると顎や手や体が震えたりします。それで落ち着きません。この前部活の試合のときも勝てる試合で緊張してミスで負けたりしてしまいました。とても悔しいし、情けないです。
緊張をほぐす方法。緊張しない方法。緊張に強くなる方法。落ち着く方法。安心する方法。
なんでいいのであったら教えてください。
お願いします🙇‍♀️🙏

緊張

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

Shion*

まず何故緊張するのかを分析したらいいと思います。私の場合は他人の前でなにか間違えてしまうのがすごく嫌いで、間違えたらどうしよう…と緊張するので、大勢の前でスピーチしたり面接を受けたりする前には、他の人よりもめちゃめちゃ練習してました。本番の状況を頭の中で想定して、何度も何度も原稿を読み上げたりしてましたね…。
ちなみに私は小学校の頃は誰かの前で意見を言うことすら出来ないほどでしたが、だんだんスピーチする機会などが嫌という程増えてきてそのうち慣れてしまいました。同じ状況を何度も体験することも緊張することを無くす為に大事だと思います。

あんぱん

回答ありがとうございます

僕は…何故緊張するのだろう……
不の方を考えてそれを恐れるから？

大会とか少ないからなれる機会が少ない…