Lana 約9年以前 運動不足なら、運動する！ スマホやパソコンの見過ぎなら、寝る前はスマホやパソコンを見ない！ あとは、寝る前に毎日同じ動作をしてるとひとの脳は寝る準備を始めるみたいです ゲスト 約9年以前 ありがとう(^^) 留言
紫苑（リクエスト募集中！） 約9年以前 そういう時は本を読んだりして目を少し疲れさせると自然と寝れますよ〜！ ゲスト 約9年以前 ありがと！ 紫苑（リクエスト募集中！） 約9年以前 いえ〜(✿´ ꒳ ` )♡ 留言
ありがとう(^^)