今から勉強始めたいところなのですが凄く眠いです。午前も眠くて１５分位って思ったら三時間位寝てしまいました。
眠気を覚ますいい方法はありませんか？p

Question

ヒロ · Answer

少し寝たいならコーヒーを飲んで１時間ぐらいねるといいですよ。
コーヒーのカフェインが聞いてくるのが1時間ぐらいすぎてからなのでちょうどいいです。
目覚ましなどを1時間ぐらいしておくといいですね

⚡︎南夏⚡︎ · Answer

散歩みたいな感じなんですけど、少し身体を動かしたり(柔軟系)、甘い御菓子特にチョコを食べたりしてます。

Rii · Answer

私は眠くならないように、目薬をしたり(スースーするもの)ベッドが見えないように勉強します！
ベッドが目に入ってしまうと気持ちが緩んでしまうので、反対側に机をおいています(o^∀^o)
それと私は最近「今日中にこの参考書の○○ページまで終わらせる」などと目標を立てて勉強するようになりました。
そのおかげで六時間くらい勉強がはかどったときもあります！
目標が達成できたら気分もいいですし、その後でゆっくり休むことができるのでおすすめの勉強法です(*｀･ω･)ゞ

Yuri · Answer

私は散歩に行ってます。10分程度早く歩くと目がさめることが多いです。かかと上げやスクワットも有効だと思います。

moeco · Answer

軽めにシャワー浴びたりちょっと湯船につかったり、家の周りを一周歩いてくるとか、目が覚めたりスッキリすることがいいと思います！

SmiLe♡ · Answer

眠気と戦うのってしんどいですよね〜私も気持ちわかります。
私は、洗顔したり、目薬とかアイボンとかして、身体に刺激を与えてます。
眠気は、身体の疲れがまだ残っているか、脳が退屈しているかだそうです。
ですから、アンクさんも、しっかり寝たはずなのに…っていうときはぜひこの方法を試してみてください♪

サラサ · Answer

昼寝をすることはとても良い事です。眠気がきたら寝る以外に解決策は無いでしょう。だからこれからも寝てください。本題ですが、寝て起きるときなんですけど、おかしいと思うかもしれませんが手足を思いっきり振ってください。すぐに起きる事ができますよ。

ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹" · Answer

私も今起きましたぁ！15分の予定が1時間30分もです！(>︿<｡)

私もここで勉強させてもらいます！

白翔-hakuto- · Answer

私は、よくコーヒーを飲んでます。
飲むだけでも気分変わりますよ！
また、テンポのいい曲もおすすめです！
YouTubeで勉強用のBGMもあります。
(私のおすすめはK-POPです。イヤホンで聞いてると眠気が吹っ飛びます笑)

リンゴ · Answer

歯磨きとか、顔を洗うとか気分のスッキリする事をしてみてはどうでしょう？

ログアウト · Answer

思い切りあくびをすると脳に酸素が沢山取り込まれて眠気が覚めますよd('∀'*)

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解答

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