Question

えみ

今度、体育祭があるんですけど１００メートルを少しでも速く走りたいです!!どうすれば少しでも早く走れますか？

Answer 1

ゆりんちょ☺︎

電車のつりかわをもつつもりで自分の指をもってみてください！
指先だけでもった場合☞つま先タイプ
手全体でもった場合☞かかとタイプ
これは生まれつきなので、どちらが良いとかはありません。これは、自分の足でより力を持っている方を表しています。
つま先タイプ☞足を上に持ち上げるような感覚で、つま先を意識して走る。
かかとタイプ☞足を下に力強く、速く踏み込むような感覚で走る。少しでも、速く足を下につける意識で！
長文すいません！

ゆりんちょ☺︎

すいません、回答遅かったですね。
普通に短距離走る時などに参考にして下さい笑笑(*^^*)

えみ

そうなんですか!?
知らなかったです！！
今度、短距離あるので試してみます！
ありがとうございます！

Answer 2

OVA

人によって速く走れる動きが変わります。
その為、貴女がこれまで以上に速く走れるかどうか、
私にはよく分かりませんが、

・腕をよく振る
・足でしっかり地面を蹴る
・どちらかと言えば、横ではなく上に飛んでいくイメージで、
前へ進む
・膝、肘をしっかり曲げたり伸ばしたりする

などです。

これで駄目であれば、これと逆のことをしてみても
良いかもしれません。

えみ

やってみます!!ありがとうございます！

Answer 3

fenix

かかとでお尻をたたくイメージで走る
といいですよ そうすることでしっかりと地面が蹴れます
あとは体力と気力ですね

fenix

あとは最初は上体を下げてそこから徐々に上げていくといいですよ

えみ

ありがとうございます！色々試してみます！

Answer 4

ま り ➳@受験生 低浮上

・腕をしっかりふる
・大股で足の回転を速くする
このぐらいでしょうか。

あとはボルト選手の走りを見てイメージトレーニング‼︎

イメトレは結構大事ですよ。
私はバスケ部ですが、説明がわからない時などにやっています！

頑張ってください✨

えみ

ありがとうございます！！