Question

黎

部活についてです！
外周走りますか？
走る時に楽に走れる方法はありませんか？
息の仕方など色々...。
教えてください！

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

Clearnote用戶

女バスです
体育館が使えなかったり、1年の初めの方だったり、卒業式間近になると外練になって外周も走るそうです

私も走るのそんなに得意ではないのですが

息の仕方は1.2.1.2リズム良く吸ったり吐いたりするようにしています
あとは腕をよく降る､足をしっかり上げるなどもしてます

人によるかもしれませんが私は手は✊より✋の方が走りやすいです

あまり参考にならなかったらすみません💦
私も走るの苦手なのですが一緒に頑張りましょう！

黎

ありがとうございます☺️

Answer 2

A

息を吸う時吸って吸って吐く
スッスッハーみたいな感じで何も考えずにぼーっと走ってました
息づかいだけでも疲労感の差が出ると思います

黎

リズムよく出来るように頑張ります!!

Answer 3

RINON

私の学校だと、3㎞毎日走ります。
苦しくなったら、息を吐くことを意識するといいですよ

黎

そうなんですか！
分かりました！意識してみます！

Answer 4

咲萌

私の学校では走りませんね！

黎

そうなんですかー！？

Answer 5

AYU

私はかなり疲れれてきたら、
「あ、足が勝手に動くな」と思って走ってます。

息するときは、上を向いてしてます。
ちょっと、手の力を抜いたりもします。

黎

ありがとうございます😊