Question

いぶ

1日の睡眠って最低何時間ぐらい必要？

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

no name

ブレスローのなんとかなんとか(健康指針みたいなもの)では、健康のためには7〜8時間が必要だと言われています。
体質にもよって、寝ないとダメな人もそんなに寝なくても大丈夫な人もいますね。
ちなみに私は4時間半を切るとアウトです。
学校からは、6時間は寝るように言われています。

Answer 2

しずく(そら)@やめます

６時間は寝た方がいいって本に書いてあったような気がします。

Answer 3

Q

7時間

Answer 4

👋

5時間は絶対必要だと思います！
私は、最低でも6時間は寝るようにしてます。