Question

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筋肉痛になりました（普段運動あんまりしてない）
それで動くのも少し辛いです
筋肉痛にならないためにどうしたらいいですか？
また、筋肉痛なってしまったとき何したらいいですか？

筋肉痛 改善

Answer 1

ゆーい

ならないようにするって言うのは難しいと思う…！
普段、動かしてない筋肉だとやっぱりなっちゃうんだよね～
筋肉痛になったら、湿布を貼った方がいいんじゃないかな！

筋肉痛 地味に辛いよね(ToT)