✨ 最佳解答 ✨ チトセ 7年以上以前 仰向け→膝を90° にするといいですよ！ また、お風呂の時間も使うといいと思います！ MIKU 7年以上以前 ありがとうございます！ いろいろな方法で腹筋を鍛えようとしたけど、どれが一番負荷がかかっているのかが分からなくて困っていました。試してみようと思います。 留言
ありがとうございます！
いろいろな方法で腹筋を鍛えようとしたけど、どれが一番負荷がかかっているのかが分からなくて困っていました。試してみようと思います。