✨ 最佳解答 ✨ 鳩摩羅什 6年以上以前 私は合唱コンクールでよく演奏してたので、その時にやっていた方法を書きますね。 よくやるのは目を軽くつぶって肩幅に足を開いて黙想を30秒です。何も考えない時間をもうけられるので脳が休まって、体が一番楽な体勢なので心身共にリラックスできます。 あとはルーティーンを決めておくといいですがそれは習慣的にやる必要があるので文化祭が近いと不適かもしれません。 演奏がんばってくださいね！ 留言
たんたんっ 6年以上以前 合唱コンクールで指揮者を務めたり、演劇部として文化祭で出た事があり人です笑笑 緊張しますよね。指揮とかだと手と肩が固まって動かなくなったりするんですよね。 舞台にでて台詞を言う時も声が震えそうなことが何度か。。。 私はいっつも出番が来るまで深呼吸をしたり、何回かその場でできる練習をしています。あと、近くの友達とハグしたり、お互い頑張ろうコール？すると意外と緊張がほぐれて上手くいくかもしれません！ がんばってください！ 留言
