Question

りは

4月末に体力テストがあります。
わたしは柔軟性がなく、すごく体がかたいです。
なので、この1ヶ月で体を柔らかくする方法を教えてください!!

柔軟

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

alpaca

お風呂上がりに地道に伸ばしていくのが一番です。
しかし、測定をする少し前に準備体操の時にやる
アキレス腱のストレッチをするだけで記録が伸びます
あとは、迷信的なものですがおでこの上あたりを30秒間マッサージして耳たぶを強く引っ張ると記録がめっちゃ伸びました笑笑騙されたと思ってやってみてください‼︎

りは

やっぱりお風呂あがりですね。
頑張ります👍🙌

質問ですが、おでこの上というのは
どのへんでしょうか？？
今度やってみます笑

alpaca

髪の毛に入って10cmほどです！
前頭部と言った方がいいでしょうか。
試してみてください笑笑

りは

前髪ぐらいってことですかね？笑
理解力なくてすみません🙏🙏

alpaca

いやいや、バカな解答すいません笑笑

りは

大丈夫ですw

Answer 2

AYANO

お風呂上がりに10分するだけでも違いますよ！
柔軟を始めてから、2週間ぐらいたって前屈が前よりも楽に感じてきたら、誰かに乗ってもらって柔軟性を鍛えるといいと思いますよ！

りは

いつも、お風呂上りにやってるんですかど、なかなか柔らかくならないんです😭
効果があるのかあやしくて…
やっぱりお風呂上りにやったほうがいいんですかね？