Question

葉隠 紅牙

(至急)持久走が続きます…
持久走は私にとって地獄のような試練です…！

みんな速くて追いつけません！
どうしたら皆さん体力をあんなに持続できて、
コントロールできるのですか？
また、何か持久走が好きになる考え方や、
精神の持ちようを教えてください。
どのように走れば速く、持続して走れますかね？
ちなみに私、文化部ですw運動してません。
諦めちゃっていますが、それなりに頑張って走りたいのでアドバイスありましたら、回答よろしくお願いします。

持久走

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

愛 梨

私も持久走大っ嫌いです💦笑

よく聞くことなんですが、スタートからゴールまで
一定のリズムで走る事が大事らしいです🏃‍♂️
どうしてもスタート時は、体力がまだあるので速く走ろうとしてしまいますが
ゴール時の時を考えてリズムを作る♪

あと、終わった後自分にとってめっちゃいい事を考える
(ご褒美みたいなものです(*´꒳`*))
頭の中で歌を歌ったりもいいかもです💨

参考にしてみてください🙌
持久走頑張ってください！

葉隠 紅牙

素敵な回答ありがとうございました😊

Answer 2

なつ

私も持久走嫌いです。運動全般できなくて、めっちゃ運動音痴です…
私は、自分がライブ会場を走りながら歌っているというようにイメージしてます！
頭の中で歌ってます！ 自分が今一番！って思いながら走ると気分も上がると思います！

ぜひ、参考に！

葉隠 紅牙

イメージ大事ですね！

Answer 3

アボカド

とにかく人を追いかける！
前の人の足を見ながら走るとすぐ終わりますよ^_^

葉隠 紅牙

明日実践してみます！