受験生なのですが、睡眠時間をどれくらい取ればいいのかわかりません。 みなさんは、何時に寝て何時に起きてましたか？
22時就寝 4時起床です。 6時間は睡眠時間とりたいですね。
私は11時に寝て、7時に起きています。 たまに、12時に寝て、7時に起きています。
私は受験生ではないのですが、いつも、11:30くらいに寝て、5:00に寝ていますが体力は持ちますよ✨
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