Question

ちぽ 🍭nce

あと5日後に体育祭があります。
私はチームの中で一番運動神経が悪いです。
今からでも、少しは運動神経が良くなりそうな事はありますか？
あったら教えてください‼
わがままですが、なるべく簡単なものがいいです( ；∀；)

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

やっほ

柔軟が1番大切だよ！
前屈とか、色々…
お風呂上がりに毎日すると、体が柔らかくなって動きやすくなる！
あとは、柔軟の後に 筋トレすればいい！スクワットするなら、50回はしといたほうがいいと思う！

やっほ

あ、あと、柔軟は30分くらいかけてやるのがベスト！

ちぽ 🍭nce

ありがとうございます‼
柔軟が大切なんですね‼
ご丁寧にありがとうございます！
前屈やスクワットなら、運動神経の悪い私でも出来ますね‼
早速実践してみます🎵