ゲスト 7年以上以前 お菓子 アイス ジュースのどれかを抜くことですかねー ゲスト 7年以上以前 私毎日食べてるものですね!!(笑) これから食べないように心がけます... ありがとうございます!! 留言
あまうんと 7年以上以前 痩せたい部位にもよりますが、スキマ時間を使って簡単なストレッチをやるといいですよ。 例えば荷物を持っている時に、それを上下に動かしたり、ソファに座っている時に、足を上げてみたり、ちょっとした事から始めて見てください✨ 大切なのは、続ける事です。 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 お役に立てれば幸いです(´˘`＊) ゲスト 7年以上以前 最後まで読みました!! 長文ありがとうございます！ 生活の中でも少しずつ効果がでてくるダイエットできる事があるのですね!! ありがとうございます！ やってみます！！ 留言
のりねこ 7年以上以前 パワーウォーキングがオススメです。 通学の時に、力強く歩くと痩せますよ。 ゲスト 7年以上以前 そうなんですかぁ!!初耳!! さっそく、明日からやってみます!! ありがとうございます!! 留言
うどみょん 7年以上以前 運動(筋トレとか)するのがいいです｡ レッグレイズとか効率いいです｡ (Aの状態で10秒待機したり工夫するのもいいと思いますよ｡) ゲスト 7年以上以前 筋トレですね!! 画像の、めっちゃ辛そうですね!!腹筋にききそうです!! 教えていただき、ありがとうございます!! うどみょん 7年以上以前 ヾﾉ≧∀≦)ｲｴｲｴ! 留言
私毎日食べてるものですね!!(笑)
これから食べないように心がけます...
ありがとうございます!!