私は、病院で診断されたわけじゃないけど、他の人と寝て満足できる時間が長いって思うよ。疲れてるだけかもだけど、夜の9時に寝て7時に起きるのじゃ普通に昼間に眠くなるもん!私とちょっと立場が違うかもだけど私がやってること教えるね~
まず、テンションを上げすぎたら当たり前だけど眠くなるから授業中とか人と話さないときは冷静な感じでやってるよ~
そして、学校とかの日は起きる時間が決まってるからできるだけ夜は早く寝るようにしてはいる…でも、勉強とかあるし、なかなか寝れないんだけどね
あと、メントール系のグッツは眠いときはパッチリさせてくれる!これは、私の体が変なだけかもだけど、私はあくびをしたら絶対に寝れないの!こういうのを見つけてもいいと思うよ
最後に、私だけかもだけど私は多分寝るまでの時間が長くて睡眠っていう時間に当てれてないのね。普通にベットに入ってから3時間とか寝れないし、いろいろ考えちゃうの。そこで、私心配性だから殺人犯来たらどうしようとか、朝起きて家族が殺されてたらとか、明日なにか忘れ物とかないよねとか色々考えちゃって。余計ねれなくなっちゃうの。だから、楽しいこととか妄想してる笑昼間にこれ考えたら面白そう!とか見つけてるといいかも?
参考になるかわかんないけど、春陽が少しでも楽になってくれると嬉しいな~