解答
解答
痛いですよね…私も昔そうでした😭
無理すると骨が削れて、運動できなくなるので、
あまり運動はしない方がいいですね。痛みがきたらすぐやめましょう。
基本すぐに治るものじゃないです。そのうち治ります。無理すると完治も遅くなりますよ。
運動後はアイシング忘れずに！！
今、中体連が近くて、そのあとも、大会があって、ずっと痛いままなんです！なんかストレッチってありますか？
・仰向けの状態でオスグッドの方の足上にあげて、両手で膝の裏あたりを持って体がわに引き寄せる(痛くないところまで！)
・上の状態からオスグッドの方の足を90度に曲げて逆の床に持っていく。
軽度の場合は正座とか仰向けで体操座りも良いと言ってました。
説明下手ですみませんm(_ _)m
ありがとうございます❗
整形外科いってら
それか、グーグル先生に診てもらいな
うーん。なんかいいストレッチとかないかな？
http://blog.hanauta18.com/entry/osgood
ストレッチしちゃダメでしょ〜
えっ‼そうだったの！
さっきのやつ見た？
そこに治し方書いてあるよ…
オスグット病って何ですか？
保険の教科書に載っているんですけど、なんかよくわからないけど、膝に負担がかかって膝のしたの骨が裂けて、神経がでて、痛いっていうやつです！
(聞いた話によると)
だ、大丈夫?!
それはすぐに整形外科だね
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そうなんです！めっちゃ痛いですよね、