Question

ᴄɪᴀᴏ

要怎麼讓讀書的時候可以更專心 我真的超級容易分心的😭(ex:會一直忍不住要整理書桌;想到別的事情之類的)

Answer 1

R.A.I.

讀書前先整理書桌(保持乾淨)
如果想到重要的事，先把它抄旁邊，等讀書完再處理。
我建議可以聽輕音樂，讓自己的聽覺有個鋪陳
可以使用番茄時鐘法(很有效~
可以先試試20分鐘一輪，休息5分鐘
有手機的話，記得條靜音或關機

(希望有幫助!~

ᴄɪᴀᴏ

謝謝你！