Question

妃菜乃

1000mを運動会で走ります。出来るだけ速くはじるれる方法とかありませんか？
今のタイムは　4分16秒です。

ちなみに一年以上運動してません。そして、帰宅部です。

最下位にはなりたくなくて。喉が乾いてなかなか速くなりません。

土曜日なんで出来るだけ早く回答おねがいします！

Answer 1

thank you

息を整える
スッスーはっはースッスーはっはー…
って感じで。

腕を必ず振る
→疲れたら尚振る
振ることによってリズムを刻んだり
足を引き付けることがしやすくなる

膝を前に引き付ける

おへその下のところが
引けないように。
前へ前へ…

ちなみに、陸部 長距離
前の体力測定？で測ったときは
3分46でした。

妃菜乃

そうなんですかー！疲れても腕は振り続けたほうがいいんですか？

thank you

振ると足が前に進みやすくなりますから、少し大変だけど…頑張ったほうがいいですよー♪

あとは、あきらめないこころ！
できるだけスタートから
先頭にいることをおすすめするよー！

頑張れ💕

妃菜乃

はい！気合で頑張ってくる✨

thank you

👍

Answer 2

のの⚡ª

がんばるこころ

妃菜乃

そうね（笑）

Answer 3

ジャンパーナworld

・下を向かずに目線はゴール🏁など、前
を見る
・腕をふりすぎず胸の前辺りで力を脱く
ですかね？私は陸上部だけど短距離で1000㍍のタイムは4分08です…
しんどいけど頑張って下さい✊

妃菜乃

ありがとうございます。
頑張ります！！

ジャンパーナworld

はい！！