sho 約2年以前 在家裡睡覺可以考慮聽個睡眠音樂試試 如果真的很累可以暫時先不要看書，可能做別的事稍微分散一下注意力 在學校可以多找朋友聊聊天之類的，或者下課到有太陽或有風的地方待一下(風口不要站太久喔) 深呼吸！！ 加油！ 留言
