なな 2年以上以前 ストレッチして体を柔らかくしてみるとか！ 体が硬いと体が上手く動かなくて怪我しちゃうイメージあります、、 あと足首とか手首とかをぐるぐる回すと捻挫予防とかになるらしいです！ 生傷のほうだったら転んだりぶつけたりしても痛くないように厚着したりとかどうでしょう、！ 留言
