社会は覚えるしかないです、
学年が上がるに連れ、偏差値は下がりやすいので、勉強はしっかりするようにしてください、学年が上がるに連れ、やる人とやらない人とのの差が開きやすくなります、
社会は関連付けて覚えたり、先生の一言をメモしておいたり、歌で覚えたりすると覚えやすいと思います
理科は、暗記で済まさないようにしてください、６９ぐらいであれば応用にして出してくるところがほとんどなので、理屈を理解していないと解けないことが多いです
あとは、苦手を徹底的になくすこと、
理科社会が悪いのなら、残り教科で万が一のことも考えて補えるようにするといいと思います!
ありがとうございます！