まずアドレナリンというものを理解した方が良いと思います。
アドレナリンは簡単に言うと危険な状況下に置かれた時にかかるストレスをできるだけ早く無くすために出されるものです。ちなみに半減期(体内のアドレナリンが半分になる)は2分ですので、すぐになくなります。
勉強するときに2分おきに自分を危険な状況に置いて勉強するなんて、非現実的です。
一番いいのは作業興奮を利用するとことです。
作業興奮とは、物事をやる前はめんどくさくても、やり始めると集中出来るようになる、というものです。
だから集中する為にはとりあえず机に向うことですね。
詳しく説明ありがとうございます！
たしかに勉強始めたら集中できる感じ分かります！