✨ 最佳解答 ✨
無理せずにすこしずーつ減らしていければgoodな気がする、それが無理なんだけどね
私もアトピーだから体が痒いの常にやめようと思っても余計にストレスになってやめられないほんとに辛いよね
はっはっはっ
Health and physical education
國中
已解決
自傷行為止める方法教えて下さい。
指の皮膚と爪を剥くという自傷行為を
10年以上しています。
レグカにも手を出した(足だけど笑)のですが
レグカに関しては制御が効くので。
解答
解答
逆に聞きたいです。
どうして、そんな行為をするのですか？
↑変なことをきいてすいません🙇
大丈夫ですよ。
調べた所、爪や皮膚をむくのを
強迫性皮膚摘み取り症というそうです。
俺は物心着いた時からって言うんですかね？幼稚園の頃からはしていました。
そしてこれもネットに書いてあったことなんですが、幼少期の環境に問題があるとなる方が多いようです。
俺自身今は兎も角幼少期はそんなに恵まれてない環境だなんて思った事はなかったので原因は分かりません。
レグカに関しては、僕の精神が弱すぎるだけです。
趣味にのめり込みすぎて笑
メンヘラとか言われてる方とそう変わりないんです。
レグカをする事で痛いからその時はやな事を忘れられたり、自分は誰かを想ってそこまで出来るんだと優越感を感じるからです。
要はガチ恋拗らせて辛いからです。
すみません。
それと去年くらいからストレスが原因で色んな症状が出てきているので、
ストレスを発散しなきゃと思っているのですが、溜め込んでしまうタイプというか人に相談できる内容ではないので
余計に自傷行為に手を出してしまっているのかもです。
日常生活にほんのちょっとだけ支障をきたしてしまうかもしれませんが、全ての指に絆創膏を貼りましょう。
そうすれば爪を剥くことはなくなります。
あと指の皮膚と爪を剥きたいが為に、絆創膏を剥がそうとすると考えられるので、なにかご褒美(今日1日絆創膏剥がさなかったから明日のゲームの時間を10分延長しよう!!など)とかつけて、絆創膏を剥がさないように工夫をしてみるといいかと思います。
ご褒美なしで自分の意思だけで何とかしてやる、とかでもいいですが。
すいません、ご褒美はあくまでも例えばなので自分の好きなこととかほんとになんでもいいと思いますよ。(ただし、指の皮膚と爪を剥くことだけはやめてくださいね。そうじゃないと絆創膏の意味がないので。)
参考になれば😌
ありがとうございます✨
参考にさせていただきます。
您的問題解決了嗎？
看了這個問題的人
也有瀏覽這些問題喔😉
わざわざ調べてくれてありがとー
あれま、アトピー、一緒😲