Question

Supreme

陸上やっている人に質問です！
私は長距離なんですが一日休むだけで一週間休んだことになり、体力が低下してしまいます。そこでみなさんは部活が休みの時どのような練習を取り入れますか？教えてください！実際に自分がやっている練習でもいいです⋐(ల◕◡◕ల)⋑

※陸上やってない人で『これやった方がいい』と思うのがあれば教えてください！🔍o(⁰ꇴ⁰o)三(o⁰ꇴ⁰)o🔎

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

おこ

私は短距離ですが、朝少しだけ早く起きたり、夜勉強に集中できなくなった時などに気が向くままに少しだけ走っています。
そうすれば少し気分転換もできますし
ストレス発散にもいいですよ笑

Supreme

Σd(ゝ∀･)ｧﾘｶﾞﾄｫ♪ｺﾞｻﾞｲﾏｽ!
今日、三十分ジョグと流し五本は一応してきました！
それでも(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ(( *ˊᗜˋ* )ゞﾃﾞｼ!ヵ???(⌯͒⁍̩̩᷄ ɪ ⁍̩̩᷄ฅ͒)

おこ

大丈夫だと思いますよ
生活リズムを崩さない程度にこつこつ続ければいいと思います！