因為思緒很亂
抱歉可能寫的不太清晰
希望大家慢慢聽我說
其實我七八年級成績還行的，差不多在班1 校排20～30，有時能衝到前十
但是到了國三
我可能因為壓力或彈性疲乏了
感覺開始提不起勁
不斷在鬆懈
校排也掉到50～60
到了二模直接跌到107
然後這個寒假我的情況越來越嚴重
現在距離三模只剩兩禮拜
但我的講義一個也沒動
一直想要逃避
到最後一直在自責
除了不會控制自己的慾望之外
每次打開書都想要吐
做了計畫發現我根本趕不上了
連第六冊也沒來得及讀
每天都在想著我到底要拼著讀幾個小時，拼哪幾科範圍，要做多少事情我才能把全部惡補回來
然後越來越焦慮，覺得離自己目標越來越遠，以前的努力全部被我毀了
然後又在逃避拖延
不斷惡性循環下去
我知道大家都不希望在大年初一聽到不愉快的事
但我真的很急切
每天一直在負面情緒中
原本只是覺得自己是活該
但現在我發覺再這樣下去不行的
謝謝你們耐心看到這裡，希望大家給我一些方向，以及要怎麼調適，謝謝！
祝大家有美好的新年🎉一定要開心
解答
過年先放鬆忘掉考試儘管的玩剩最後4，5天在認真，狀態會比較好，我以往的經驗是這樣
上面的建議我也蠻推的，過年好好放鬆好好玩，不要去想那些有的沒的，別到時候賠了夫人又折兵
話說你有運動的習慣嗎，我當時準備學測時，有時會讀書讀到頭很痛完全讀不下去，但是去跑了步，好好睡一覺之後，情況就變得很好了。推薦給你加油
找一個適合自己讀書的環境，把會打擾你的因素暫時排除，開始每天慢慢的唸一點，慢慢找到原來的感覺，再視情況增加讀書量，覺得很痛苦可以找朋友一起也可以去自己想上的學校看看，說不定會更有動力，不要一次想著做很多，這樣只會給自己更多的壓力，但那些壓力並不是助力而是在壓倒你而已，看你國一國二校排那底子應該有一定的程度，不要灰心，也不要太心急，這樣反而只有反效果，讀書之餘也要找到讓你放鬆的方式，不要讓自己繃太緊，可以和朋友/家人/老師…聊聊，不要一個人，希望這樣有幫助到你一點點，加油，你可以的！！
用平常心去面對自己的不足，這樣才能修補啊，逃避的話洞只會越破越大，對自己一點幫助都沒有，先堅持看看3天吧也不是叫你讀30年，如果連3天都無法堅持，那才叫活該，所以不要自我否定，好好整理好思緒再步入正軌，請離開負面的小圈圈！
看了這個問題的人
也有瀏覽這些問題喔😉
看起來你好很多了，但後面如果還很焦慮時記得在上來，會考加油