Question

雫

授業中、寝ないようにしようと意識はするんですが、結局寝てしまいます。いつも寝るのは23:00くらいで起きるのは6:40です。どうしたら授業中の眠気を無くせますか？

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

しぐれ

寝る前の携帯や、冷たい飲み物を控えて睡眠の質を高くするか、眠くなったときにお水飲んだり、目薬指したり、頬や、手の甲をつねったりします。
私は午後の授業は必ず眠くなるので昼休みに歯磨き粉で歯磨きして口をスッキリさせています！

Answer 2

ファンタスティックべいべ

生活的な技ならカフェインなどの摂取の方法が最短です。ですが健康への悪影響もあるので自然体で眠気をなくす方法なら、授業中の眠くなった時にトイレに行くと言って顔を洗ってくるなどがおすすめです。