關於考前焦慮
每一次模考就算知道自己已經讀完了還是會每天晚上崩潰
我們學校有分外考和直升班，我在直升班的前段班
因為一些因素我們這一屆開始和外考班一起考模考
每一次模考也都有成績要求，沒達到就會有類似假日輔導、課後自習之類的課程要參加
會考甚至是沒達到前段班的標準就要降一個班等等的。
要不要模考都不是問題，我也不是因為多了這些考試而覺得壓力大，問題在於直升班的課程都是在銜接高中內容，段考考的也是高中內容，同時要看高中內容又要讀會考真的很累，我自認不是很會讀書的人，偏偏我對自己要求又很高，模考通常都卡在30、31，可能有些人會覺得還不錯，也可能有些人會覺得剩下的那4、5分為什麼沒拿到，我就是屬於後者，能力和預期不成正比的感覺好糟好糟，我也已經因為這種焦慮崩潰過好幾次，但沒有人知道，包含我爸媽，他們從來不會要求我的成績，所以我更不想讓他們知道我其實花了超乎他們想像的心力在面對這一切。
說了這些也無濟於事，大家有沒有類似的想法呢？我想知道我不是一個人⋯
妳一直都是一個很努力很努力的人
身邊有心的人都感受得到
妳只要是自己份內的事都一定會做到最好 表現到最極致
即使最後的成果還是不能讓妳滿意
但這並不代表妳不夠好。
給自己要求高固然重要 但千萬別忘了
妳知道妳有盡力就好 不要硬是把自己逼到極限
像現在 是不是覺得又煩又悶 想多了甚至覺得自己很糟？
妳就好好的做自己
不要被腦袋裡打打鬧鬧的石頭們影響了
有努力就一定會有回報 這都只是過程而已
妳多才多藝 能文能武 都不是一般人能到達的境界
真的不用怕別人比妳好 跟自己比就好了
光是想想 才短短的國三這一年妳突破了些什麼
除了課業 興趣喜好的能力是不是也增進了許多
團體比賽獲得了很不錯的成績 妳不也是其中一員嗎
所以
不要再給自己施加壓力了
溫柔的 好好的對自己
至於那些細小零碎的不完美 再慢慢填補就好了。
不管多麼惡劣的天氣，
早晚會有烏雲散盡 露出晴空的一刻。
一起加油：）
這一整個是壓力太大😱
為什麼不考完會考再讀高中內容？？
什麼詭異的教學制度......
個人覺得是自己給自己的壓力太重
其實你可以訂一個標準
看到什麼最低門檻分就不會被降班或是就能直升
如果成績到了 就放過自己
告訴自己差那幾分 是運氣 不是不夠努力
這樣想的話
每次達到目標的時候 就會很有成就感
而不是差距滿分帶來的壓力
我們都不是十項全能
只能按照自己的能力
訂定一個標準或目標
達到了 就別再為難自己了
如果沒達到 可以短暫發洩情緒
但情緒過了 就要理性分析問題
重新出發
我們不能改變升學制度
也不能一夕之間高智商
但我們可以在每次盡了全力之後 告訴自己
「你超棒的 你可以做到 你真心想做的事」
—————————
P.S.
可以考到30幾真的是天賦
這個世界上
努力和成果不成正比的事 太多太多了
你必須在每次打擊時告訴自己：
「你已經做得很好了！」
人生的成敗不需要升學制度膚淺的數字為你定義
除非你已經放棄為自己的人生做決定的勇氣
你訂的目標代表現實
應付完現實 你應該留一點溫柔給自己
差的那四、五分不是失敗
是留給自己的溫柔
希望在殘酷的世界裡 你仍能活出你喜歡的自己😄
也謝謝你給我「當一個溫暖的人」的機會😊
成績想更進一步的話可以針對弱科多刷一點題目
我會選擇寫別校的段考題，難度會比模考在稍難一點
假設要考一到四冊模考，通常我想加強的會是我的社會科
4冊*3段*3科=36份段考考卷，就給他做下去了
我個人一天大概可以負荷三百多題，像這次連假四天就很剛好
焦慮或崩潰等負面情緒，對考試並沒有任何幫助，就深深的鎖在心裡
也許讀完書很累，熄燈躺在床上哭完之後睡著，隔天就要馬上振作了
壓抑的日子總會過完的，考完之後可以去找一個男(女)朋友，好好釋放情緒，化作愛的力量吧
謝謝你⋯
我也希望我能不斷複習國中內容
但我目前沒辦法在銜接內容和會考間取得平衡
要再好好努力一下⋯⋯
我們家小孩是選擇外考班
其實我很想跟你説
你很厲害了
在學校這麼多活動的時候你還能維持30分
我們外考班有些小孩讀到2：00考卷寫了又寫
補習班去了又去
也還上不去30
所以不要自暴自棄
要對自己有信心
我想你能找出問題想要去解決
這就是你比別人有能力有價值的地方
當然我也知道直升班也有小孩都在玩
但還是35分
不過據我所知
那個小孩從小在實驗室裡陪爸爸做實驗
從小閱讀的文章就是我們好幾倍
所以他是花了更久的時間累積到現在這個程度
我們選擇外考班以後也很羨慕你們活動這麼多
但畢竟沒有一條路是完美的
只要努力不後悔
每條路的過程中都會是你未來很棒的印記！！
也祝福你
超越自己！！！
謝謝你
外考和直升都各有利弊，我也應該學會在自己選擇的的路上欣賞沿途風景，每一處的風景也都不同，看我們怎麼詮釋吧！
也請幫我和您的孩子說聲加油吧，讓他知道在這條路上感到迷茫的不是只有他一人，我們總有一天會有能力去克服自己面臨的坎，無論結果是否符合社會期待，我們都很棒了❤️
謝謝你寫出你的想法，我的小孩也幾乎每天挑燈夜讀，但也不一定能達到他的目標。
雖然35分令人羨慕，但每個人有他獨特的優點，比如你的文章架構邏輯都很清晰，想要解決問題的動機也非常令人欣賞，我覺得這是比35分更值得繼續保持的。
覺得你很懂事，我相信你一定有能力跨出心中的坎！！
看了這個問題的人
也有瀏覽這些問題喔😉
謝謝你這麼真心的回覆⋯說真的我看了好感動，其實在我開始隱藏這些情緒前我也嘗試和別人傾訴過，但換來的都是下次會考好、這次可能粗心等等的。從來沒有一個人真正告訴過我我已經很棒了，我們班很多怪物，好幾個都是不用讀書就35分的，我也沒辦法阻止自己和他們比較，畢竟都是同班同學，我也沒辦法忽視，不知錯誤何時開始我也變得勢利。
你說的沒錯，應該要留些溫柔給自己。
看完這些話我好多了，想到這世上還有人願意花時間打這麼長一篇文來鼓勵一個陌生人就覺得很溫暖🥰謝謝你