Question

、

【勉強する時の休憩時間について】
勉強するときに、長時間ずっと勉強していると集中力がもたないということなので休憩を挟むのですが、休憩時間が長すぎてその後勉強しようとする気になりません。
休憩する時はどんなことをしていればいいですか？
~条件~
①スマホを使うものはなしでお願いします。
※音楽を流すとかもスマホを使ってしまうのでなしで
②10分程度でできるものをお願いします

Answer 1

ゆー‪✌︎

わたし的に、タイマーで、休憩時間もカウントダウンすればスマホを使っても大丈夫じゃないかと思います！
（私の場合、休憩は、最高10分です）

スマホを使わない
①お菓子を食べる（個数、量を決める）

②体を動かす

③次の勉強時間の計画（やること）を決める

ネット記事で見たのですが、1時間に1回以上立って動かないと、老後、足腰に負担がかかるらしーです‪w
なので、私は、50分やって、5分程度休憩を繰り返してやってます！

Answer 2

ほーち

私の場合
1・ストレッチをする、深呼吸をする
2・好きな本を読む
3・歌う
4・仮眠をとる
5・お菓子を食べる
こんな感じです！特にストレッチはおすすめです！