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Junior High3
ブラスバンド部の私は
長距離をこの方法で走りました!
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Junior High
保健体育
保健体育です 長距離走で同じペースで走ることが出来ない人に どのような助言、サポートをしてあげることが出来るか という問題です 至急お願いします🪄🫧
Junior High
保健体育
至急！(１)と(２)を教えて欲しいです🙇♀️
Junior High
保健体育
これなんて書けばいいですか！！答えにも乗ってません！全然思いつかないです🙀
Junior High
保健体育
長距離のコツ教えてください。 明日学校行事で部活動ごとの駅伝があって私の区間の子がみんな速い子ばかりで私からしたら結構地獄なんです... だから速く走れて呼吸が楽になる方法を教えてください！あと男子の前を走らなきゃ行けなくて周りからの目が気になってしまうので周りの目を気にせずに走れるようになるメンタルケア？？の方法教えてください！！ちなみに1キロ走る予定でラスト100mぐらいで男子の前を走ります。。。 継続しなきゃ無理などの返答は正しい事なんですけどメンタルやられるので控えてくれると嬉しいです😣
Junior High
保健体育
学校の方でマラソン大会があるのですが、4km走ります。自分は長距離がとても苦手で、昨日体育の時3.3km走った時は18分で完走しました。 本番はもっと長く走るのに正直今ので限界です 呼吸が辛いというより、足が辛いです。 長距離で意識すればいいことなど 何かアドバイスお願いします！
Junior High
保健体育
【大至急】急ぎです!!💦 走り高とびの順位の決め方が分かりません。無効試技数というのもさっぱりです…分かりやすく教えてください🙏
Junior High
保健体育
自分は長距離走がとても苦手です( т т ) 長距離走で走るコツなど個人的に考えたものなどを中心に先生から教えてもらった事などなんでもいいのであったら教えて欲しいです！！(><)
Junior High
保健体育
空欄のところを教えてください！！
Junior High
保健体育
教えてください💦
Junior High
保健体育
大大大至急‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎ 教えて下さい
News
今年の夏に引退しましたが、陸上部でした！
長距離も短距離も両方やった事あります！
1000Mくらいだと、もう最初から全力です！
あとは、呼吸を 鼻でする方が口でするより吸える息の量が増えますよ！
私は、余裕な時は 鼻で2回吸って 鼻で2回吐く
を繰り返し、
辛くなったら鼻で2回吸って口で1回吐く、
などとしてました！
呼吸のリズムを、腕振りなどと合わせるといいですよ！