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正しい姿勢で勉強する!!
姿勢を直せば集中力も高まる
膝が股関節と平行か、
膝がわずかに
高くなるようにする
軽くアゴを引き、
背筋を伸ばす
T
背筋を伸ばし、適度な
「腰椎の前を保つ
お尻を背もたれに密着
椅子が高すぎる場合は、 足台を置いて調節する
Copyright: SunnyDay
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勉強中はホットミルクを!
ホットミルクを飲むとリラックス
し、そして体にいい!!!
私の家では無脂肪の牛乳でホット
ミルクを作ってます。
背も伸び、 便秘解消に☆
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勉強中って何か食べたい!!!
でも、太るしなあ ado
ooo
そういう時にはガムを ミント味とか!!!
ガムは今CALがほとんどないのも
あるから!! ガムは頭の回転が早く
なったり、 ストレス解消にもなる!!!
キャンディーとかより全然いい!
たくさん噛むから空腹感も抑え
られるよ!!!
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