高中 所有年級

嗨咯！影片連結放在第一頁喔 這次沒挖到雙語版的❤️‍🩹是中英文分兩隻影片這樣子w

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❤️‍🔥這是一個關於冥想的演講

在這個複雜的資訊時代，情緒非常容易泛濫，如何與情緒共處， 是當代人必修的課題。

曾聽說：「焦慮是源自於擔憂未來，抑鬱源自於太關注過去」
我們更應該做的是，著眼於當下，如此方能在焦慮與抑鬱的情緒之間，
巧妙的取得一個微妙的、自在的平衡點，也方能從痛苦中脫身了。