-
![]()
การออกกําลังกายเป็นสึงจําเป็น ถ้าเราไม่ออกกําลังหรือออกกําลังไม่พอ ร่างกาย
" ต ง น เล้
ก็ผิดปกติ หย่อนสมรรถภาพ บางครั้งถึงกับเป็นโรค ผู้ที่เป็นโรคเพราะเหตุคังนี่ หากไต้
ออาคเไอซี เล็จจวทา ซึจเจโรี กบาณ สห ไจเคา ร
ออกกําลังก็หายได้ ตังนัน จึงเปรียบการออกกําลังว่าเป็นอาหารก็ได้ เป็นยาก็ได้
ชรต ส๕ =- เจ, . จ
การออกกําลังในที่นี้ หมายความถึงการให้กล้ามเนื่อทํางานเพื่อประโยชน์
ต่างๆ เช่น การประกอบอาชีพ การทํางานยคีเรก หรือแม้การเล่นสนุก อีกคําหนึ่งที่มี
ความหมายเกี่ยวข้องกันคือ "กีฬา" หมายความถึงการออกกําลังที่เป็นการเล่นอย่างมี
๒ # 1 2 5 นหรล ญูฉ่ะ -
ระเบียบหรือกฎเกณฑ์ เชซ่น แบตมินดัน ฟุตบอล รวมทังไม้ทึ่งหรือศีจับด้วย การกระโตต
โลดเต้นไปตามเรื่องไม่ควรจะเรียกว่ากีฬา เป็นแต่เพียงการเล่น โดยเหตุผลทํานอง
เดียวกับการศักนํารตค้นไม้กีไม่ใช่กีฬา แต่ถ้ามีการแข่งขันศักนําไส่ตุ่ม กีนับว่าเป็นกีฬาได้
เพราะขะมีกฎเกณฑ์และกําหนดเวลา ปัจจุบันนี่นิยมใช้คําว่า "กีฬา" สําหรับการใช้กําลังกาย
เพื่อประโยชน์ยื่นๆ นอกขากงานอาชีพหรืองานประจําวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งใช้สําหรับการ
ออกกําตังกายเพื่อประโยชน์เกี่ยว กับการบริหารกาย การเล่นสนุก และการแข่งขัน
