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よく捻挫するんだけど、冷やして、湿布貼って、ガチガチにテーピングで固めて、足を少し高い位置に置いて休む！
サポーター持ってたらした方がいいと思うよ！
あまりに酷かったら病院行った方がいいよ！
自分でテーピングして逆に足に負担かけてる事もあるから！
お大事に！
大会無理しないでね！✨
包帯！！
ありがとう💓
うん！
無理しないでね〜
Questions
เคลียร์แล้ว
今日、卒遠の帰りでそのままバスケの練習に行く事になって、
バッシュを借りて練習していたのですが…
3 対 3 の時に、足首をカクッと、捻って？しまって...😓
衝撃的な痛みすぎて、大変です…。
しかも、明日が大会なんです！💦
準決勝の大事な試合があって、凄い急いでいます！
今すぐに治したい気持ちでいっぱいです...。何か、治すいい方法はありますか？
よろしくお願いします！
【中高生の方も、回答お願いします！】
# 至急💧
คำตอบ
คำตอบ
本当に痛いのなら休むべきですが、、、
わたしも同じ運動部のものですので、やっぱり出たいという気持ちがありますよね😔
わたしも前に一度打撲をして、当日そのまま出ました🙄
治す、ということは試合にあまり影響が出ないようにすることが第一ですね。
わたしは足首のサポーターをつけて、湿布を貼っていました。😓
試合に出るときは足首の運動をとにかくこまめに。
dove.さんはバスケ部だと聞いたので走ることも多々ありますよね。
決して無理はしないでくださいね。わたしの友達も以前バスケの試合前日に手首の捻挫をしてそのまま試合に出たら悪化したので、、、
準決勝という大切な試合ですからきっと足のこと気にしてしまうと思います。
無理はせずに自分の後悔しない試合にしてくださいね。☺️
上から目線みたいですいません、、、
試合頑張ってください！！！！！応援してます💪✨
貴重な回答ありがとうございます😊✨
とても参考になりました！
はい、無理はせず、頑張りたいです…😅
ですが、サポーターが無いんですよ！！
私自身、ケガをする事は全然無くて...持っていないんです…。
どうしたらいいでしょうか…？
そーですね…もし家に包帯があればそれで応急処置ができます！本当は「RICE」処置と言われる処置をするべきですが…それは無理だと思うので…。画像を載せておくので、湿布を貼って包帯を巻いてみてください！😯
✔️画像の網模様なところが湿布を貼るところだと思います！
ข้อสงสัยของคุณเคลียร์แล้วหรือยัง?
เมื่อดูคำถามนี้แล้ว
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ころころ、毎回バスケの事...ありがとう💓
冷やして、湿布貼って、ガチガチにテーピングね！OKー◎
って言いたいとこなんだけど…
サポーターとか、テーピングとか家に無いからどうしよう…😱
湿布貼って今休んでるんだけど…。