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姜聲泰一著
尹嘉玄——譯
讀書別靠
爆發力!
持續實踐這套讀書法,
任何考試都能拿高分!
翻轉成績與人生的
學霸養成術
66 Day Study
享譽韓國的「第一學霸」,家長公認最值得信賴的「讀書導師」、
超人氣節目《學習的霸王)主持人聲泰的學習法大公開!

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筆記顔色說明
紅色:重點中的重點!!
黃色凍點
藍色:補充,但也很重要

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人變身學霸的關鍵!
手將讀書變成習慣√
如果去問那些班上成績好的同學,他們是
如何變成學霸的,那他們一定會說:「沒
有什麼,就讀書啊。」
※養成習慣的三大法則
1.將讀書銜接日常既有的習慣
大家一定會覺得,忽然要自己把讀書學習
這件事情變成一種習慣好像很難,但其
實不會只要銜接你日常原本的習慣就可
以了,比如說你給自己個目標,例:吃完
晚餐立刻坐到書桌前算一題數學。
7 提升成績的關鍵秘訣:白紙複習法
在上完一天的課程後,放學回到家立刻坐
到桌前,拿出一張白紙寫下今天一天所學
的內容,不去翻看任何的課本,只靠腦袋
回想,尽管只是一些隻字片語也好也盡可
能的寫下來。
日復一日持之以恆,你會發現學校所學的
知識記的更牢了!成績自然會提升10

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2.習慣要從小規模開始,再逐漸培養擴大。
X千萬不要定下每天讀18小時這種可怕的
計劃。
!許多學生一到了假日就會卯起來,定一
個很充實的讀書計劃,但其實能夠做到的
少之又少,與其給自己這麼大的壓力,不
如習慣先從小的開始;目標,從小開始,
讓我們一步一步腳踏實地的實踐它」。
3.重要的事情在早上做
!很多人總喜歡在早上做一些沒那麼要緊
的事,諸如滑個IG 看一下YouTube 再回一
下Line,時間就這樣悄悄地流逝。等到自己
發現過了中午又趕忙拿出書本,假裝要開
始讀書,但發現自己靜不下心來,又只好
打開電腦、點開手機....
而到了晚上發現自己什麼作業都還沒有完
成,大口大口喝著咖啡熬著夜、急忙又辛
苦的寫著作業。
?你的一天是不是就這樣過著呢?

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□解決的辦法很簡單,就是在一吃完早
餐,立刻坐下來讀書儘管只是一題也好就
是想辦法讓自己做到書桌前,書本打開、
電腦手機放到自己拿不到的地方。
M重要的事情永遠在早上做
● 不可有晚上再來讀書的拖延想法
趁自習課時卯起全力來學習,回家立刻洗
澡倒頭大睡才是王道!

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*學霸的讀書習慣「實戰篇」
習慣1.不能只有反復閱讀,更重要的是反復
測驗
0
多刷題永遠比做精美的筆記來的重要!
習慣2.將課程與提問合而為一
從現在起,有不懂的地方就馬上發問,
如果覺得會影響課程的進度,那就先將不
會的地方標記下來,等一下課時就立刻趕
緊追問老師清楚。
不要再以為自己可以研究的出來,其實
只會浪費自己的時間而已。要是當時在課
堂中發現自己不懂的地方就立刻發問,結
果偏要自己在家翻書苦惱好幾個鐘頭,這
樣不是本末倒置嗎
. 具體提問的五種方法
1.更精準的提問
點出卡住的「地方」
「我不會這一題」「幫我解這一題」,像
這樣毫無想法地胡亂提問,對學習是沒有
任何幫助的。若以數學科目為例,不妨
以:「老師我有按照教科書上面教的方式

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解題,解到這裡我都會,但是到這邊就會
卡住,我是不是哪裡沒注意到?」此種方
式提問
2.請對方舉例說明
若你是問老師某一種概念,記得追問老師
那個概念該如何實際套用在其他題目上、
這個概念會以什麼形式出題等等。
3.當下試著用自己的話再說明一次
4.請教老師該內容的重要度(就是會不會考
的意思)
5.詢問「過程」(如何尋找線索)
再請教老師問題時,記得追問「為什麼會
在這個階段想到要用這個公式或者這個概
念?」意思是究竟是以什麼為根據令他想
到要用這套方法來解題?
習慣3.和已知或相關知識進行連結
讀書時善用「連想法」
習慣4.現在馬上拿起筆邊寫邊讀
邊寫邊讀不易打瞌睡,而且會越讀越積極
記憶力相對持久。

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習慣4.唯一擺脫雜念的方法就是設定小目標
在準備考試時很容易焦慮、緊張。這時就
會有許多的雜念浮現,然而雜念是影響我
們讀書效率的一個重大阻礙。所以與其想
著「我不可以再想東想西」不如告訴自己
一個小目標例如「現在十分鐘內要背30個
單字」
利用各式各樣的短期小目標來抑制自己的
雜念浮現。
習慣5.課後立即複習5分鐘的力量
正如前面所提到的白紙複習法,下課先別
急著找同學聊天、滑手機、先回想一下剛
才老師上了什麼?
習慣6.當自己的「老師」
每次讀書、學習的過程應當是:
一閱讀說明 默寫
① 專心閱讀教科書的內容,看見重點時也
可以畫線標示。
② 蓋上教科書,試著像在對別人作說明
般,在心中講解一遍。

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③ 試著在練習紙上默寫該部分的內容,前
提是一樣得蓋上教科書。
④要是記憶模糊、想不太起來,就重複進
行第一~三階段。
習慣7.高頻率的間隔複習法
想要一天背99個單字太累了但是分成三
天每天背33個一定背的起來(*'w`*)
習慣8.在各種環境下進行背讀
反覆在各種不同的情境、環境當中進行背
讀,才能讓自己更牢的記住內容!才不會
發生「奇怪,我明明有印象看過這個字/公
式,但為什麼想不起來?」
方法:今天在學校自習,明天在家中讀
書,後天到圖書管K書等等...
多選擇不同的環境學習
。
習慣8.盡量在學校讀書!
最好的讀書地點就是考場!而學校往往就
是考場(儘管是不同學校也大同小異)儘
早讓自己習慣學校的讀書氛圍。

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習慣9.重新檢視自己的「失誤」與「僥倖」
做題時常常會發現會有粗心錯的題目,或
是猜對的題目,但大多時候我們檢討時,
都會跳過這種題目。然而對學霸而言,這
兩種錯題反而是更值得我們去分析的。有
些人甚至會整理一個「失誤」合集。
習慣10.理性安排讀書計畫
不過度高估自己能力,將計畫塞滿滿,但
也不會設定一個毫無挑戰性的目標。
習慣11時常檢測自己的學習效率
每天每週每月回顧自己的學習狀況如何,
需不需要更動讀書計劃等等。
習慣12.與其讓自己努力遵守,不如讓自己
不得不遵守
如果難以靠自己的意志力維持目標不如將
自己的計劃告訴周遭的師長朋友們,請他
們幫助監督自己。

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習慣13.假期的讀書計劃切忌好高騖遠一
不要想著「我暑假,我週六日要一天唸十
小時的書('w' )」
做不到的!就算做到了,你也很快就會搞
死自己!
你平常怎麼讀、讀多久,那假日就如此讀
書,最重要的是持之以恆。
習慣14.累了就去睡,明天再早起
不要熬夜不要熬夜不要熬夜!一天至少至
少要睡六個小時!覺得累的時候請趕快去
睡覺不要靠吃東西喝咖啡/茶/可樂等提神!
提升睡眠品質的方法
1.固定就寢/起床時間
2.睡前半小時手機/電腦/平板關機
睡前使用3C產品會影響褪黑激素分泌,也
就會導致失眠
3.睡前做一些讓自己心情平緩的事,並適當
訴諸煩惱
例如聽輕音樂、寫日記、自言自語等
4.睡眠環境最好完全無光(不要開小夜燈且
窗簾緊閉)

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最後給每個
努力學習成為更好的自己的你
有的時候,付出努力不一定馬
上有結果,但願你要相信
你所有曾經付出的努力
都正在為你累積幸運
你唯一要做的是
行動,並且維持樂觀
和持之以恆
B.利歐(*' W`*)2019/7.17
愛你們~一起加油吶