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No.
Date
⑤(脂質)(エネルギー)になる
1g当たりのエネルギーは約(9)kcal
(三大栄養素)皮下脂肪になり蓄えられる。
◎水分と食物繊維のはたらき
・水分一人の体の60%が水分
・消化・吸収された(栄養素)を運搬し、体内でできた
(老廃物を排出する
―(体温)を調節する
不足すると(熱中症)や脱水症状になる
オミ
・食物繊維(消化)や吸収はされないが、(腸)のはた
らきをよくする
便秘を解消したり(生活習慣病)の予防に
もなったりする。
(基礎食品群)
①(肉・魚・卵・豆製品・
主に(たんぱく質)を多く含む
(動物性食品と(植物性)食品がある。
大豆は加工すると(消化)がよくなる。
②(牛乳・乳製品・骨ごと食魚療)主に無機質(カルシウム)を多く含む
牛乳・乳製品や骨ごと食べる魚には良質な
(たんぱく質)も含まれている。
海藻には、食物繊維も多く含まれている。
⑦(緑黄色野菜)主にビタミンA(カロテン)を多く含む
色の濃い野菜を(緑黄色野菜)という。
ビタミンCや無機質、食物繊維を多く含む
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C C C

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道
(殻類・いも・砂糖)主に(炭水化物)を多く含む
No.
Date
殻類にはでんぷんや(食物繊維)も多く
含まれている
糖分の多い菓子類や飲みものなど、
④(その他の野菜・果物終)主に(ビタミンC)を多く含む
無機質や(食物繊維)も多く含む
だいこんの葉などの青味の部分は(カロテン)
を多く含んでいる
⑥(油脂・種実)主に(脂質)を多く含む
トバターなどの(動物性油脂と、大豆油など
の(植物性)油脂がある
・バターは(ビタミンA)も含む
◎食品群別摂取量…(食品摂取基準)を満たすために、1日にとり
たい(食品)の種類と量を示したもの。
◎生鮮食品…(野菜や卵、米魚や肉など生産地でとれたままの
形と鮮度をほぼ保っている食品)
一季節により、味や(栄養素)の量が変化
たくさん出回る時期を(出盛り期)または(旬
ノといい、
この時期の食品は味がよく(価格)が安く、栄養価も
高くなる。
(品種改良)や(栽培技術)の工夫・外国からの(輸入)な
どにより、生鮮食品を季節にかかわりなく入手できるよう
になった。
CCCC
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<第4文型> S+V+O+O
(
<第4文型> S
()()(TE)
あこの目的
とう
にわかに何かを通すこと
L
good
「と」とい
show hand offer. pass.sell send
Teach, tell lend
・だれかのために何かすることを示
cook find make get sing buy.
choose f
「だれに」と前置詞を使
S+V+O+ () +0
切の方向へ
・for 目的のために
<第5文型> S+V+O+C
Point その名がnameです。
good
だれに
new
だれかに何かを直
L
示す。
ことも示す。
good
だれかのためにすること
Lacook find make got sing buy
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suoc chos
500にさせる
タップすると見える!
+V+O+(
)+0
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