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水
泳
基本用語
ストリームライン
…水の抵抗が最も少なくなるような姿勢
Date
体全体を水平かつ
水面
一直線に伸ばした
姿勢のこと
アウト(イン)ワードスカル
和船の槽のように迎角を付けて(手を傾けて)
[水を切るような動作。
進行方向に対して左右に手が移動する動き。
リング
…腕のかきに合わせて、体の中心線を軸に上半身を
回転させて、ひねる動作
ハイエルボー
・水中のストローク動作において、指先や手首に
対して、肘を高く保つこと
自由形のルール
泳法 どんなスタイルでもO!
個人メドレー競技はバタフライ、平泳ぎ、背泳ぎ
以外で泳ぐ
スタート、折り返し、ゴール
①スタートおよび折り返し後は、壁から15mの地点
までに頭を水面上に出す
②折り返しとゴールタッチは、泳者の体の一部が壁
に触れればよい

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クロール
エントリー
キャッチ
プル
できるだけ遠くの水を
つかむつもりで入水!
指先あるいは手が水中に
入る局面
ストリームライン意識
入水から腕のかきによって
推進力を生み始めるまでの
局面
水をとらえて体の中心線
しに沿ってかく
水を進行方向に対して
逆向きに押す動作