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少林寺拳法
基本 ~突き~
紹介する技
①順突き
② 逆突き
③上中二連突き
④ 下段突き

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①順突き
(回数の目安10回)
3ページ目の構えから、両方の腕を拳2個分程あげ、
左→右→左、もしくは右→左→右の順で拳を突く基本技。
ポイント
●
・膝を外側に向けない。
突きは素早く行う。
上半身を傾けない。

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D

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② 逆突き
順突きとは逆のやり方で行う技。
ポイント
・突く方向と膝、足の向きを全て
同じにする。
・膝を内側に向けない。

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③上中二連突き
順突き、 逆突きのプチ応用技。
ポイント
拳が物体に当たっている時は、
肘が曲がっているのを意識する。
順突きと逆突きで、それぞれ腕
が交差するように突く。

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④下段突き
自身の真下を突く技。
ポイント
・体重を乗せて突く。
・技を行なっている際は起き上が
らずに、一定の間隔で突く。