AK E 21
1
人は他の霊長類と比べて睡眠時間が大幅に短
く、目が活発に動くと知られ、夢をよく見る
段階であるレム睡眠の時間が睡眠時間の大き
な割合を占めている。そして人は必要とする
睡眠時間を大幅に獲保できていない。人の祖
先はかつて木の上で生活していた。しかし、
地上に移り住んだことで捕食動物の危険など
により木の上でしていたような睡眠ができな
くなった。また、人は集団で住みかを共有し
その安全性により昼寝ができるようになっ
たと考えられている。これらのような人の
化によって人の睡眠は変化したとされている
○研究により哺乳類も危険を感じると睡眠時
間が短くなると明らかになったが、研究は捕
らえられた動物で行われたため野生だと異な
るのではと考えたり、人の睡眠時間は特別短
くないと考えたりする研究者もいる。しかし
いずれにしてもどのように人の睡眠が進化
したかは人々がより良く睡眠するために役立
てることができる。
01
1
(OSOS)
080