珠羅ちゃん☆

ブカブカよりキツイ方が全然マシでーす👌

ブカブカな靴とか、スリッパとかミュールとかのカカトのないやつは、足の指が無意識に上がってしまい、スネの筋肉がバンバンに張るから最悪です😅

ひまりちゃん☆

サイズは靴のメーカーによって全然違うもんね。
靴紐はぜひぜひ試してみてね！

そーなんだ！
効果てきめんかどうか試してみますね(*˙︶˙*)ﾉﾞ
見極め大事！＼_(･ω･`)ｺｺ重要！

この前ローファーを買おうと思って色々なサイズを履いてみたら、普段よりも1cm小さいサイズがピッタリだった…笑

今度ちゃんと測ってもらいます...♪*ﾟ
細身なタイプは足に合わないからadidasで正解だったんだ！よかったー☺︎

ひまりちゃん☆

靴紐イチイチ結んでない人多いし、これが腰や足が痛くなる原因だと意外と知られていないのよ。でも効果てきめん！
毎日やってられへんけど、今日は歩くぞーっていう日だけは、ちゃんとしてみたらいいと思うよ👍

あと、靴屋さんで足のサイズを一度ちゃんと計測してもらってみては？イオンの靴屋さんでも普通に無料で測ってくれる機械があるよ。幅広とか幅狭とかあるし、私も測ってもらってから中敷き入れて調整したりしてるよ。そこで、adidasはデカめでナイキが細身だと教えてもらいました😅

うちは靴を履いて長時間歩くだけで足が痛くて辛くなる人……(ディズニーとか辛い)
靴が大きいのかな…？
クッション性重視で買ったadidasのスニーカー履いてるけど、いつもスって履いてるな……笑
靴紐とかいちいち結んでない……
ちゃんと結んでから運動するようにします☆°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

ひまりちゃん☆

ひまりちゃんも娘と同じだったのね笑
多分肉離れするほど運動しないタイプ？だから、肉離れの心配しなくてもいいかもね笑

激しい運動して足の痛みを訴える人、中高生に限らず大人もめちゃ多いよ！そういう子って靴が大きめな事が多いんだって。
自分の足のサイズにぴったりの靴を、しっかり靴紐を結んで履くと全然違うよー。めんどくさいから、ついスッと履ける靴を選ぶけど、長時間歩く時や激しい運動をする時は、ジャストサイズな靴に靴紐きっちり結んでやってみてね。
ちなみにクロックス履いて長時間歩いたりすると、足の痛みだけでなく、腰痛まで引き起こすことが多いので要注意です😅

肉離れはしたことないけど、運動音痴だからいつするかわからないのが現状…笑
激しい運動を長時間やると足が痛くなっちゃう……

珠羅の話に便乗するけど、逆上がり成功したことないな笑

珠羅ちゃん☆

鉄棒の神サマ🤣
新体操の道進めば良かったんじゃない？笑
娘は過去一度も逆上がりを成功させた事がないから、
鉄棒できる子本当に尊敬します✨

珠羅ちゃん☆

どんだけ頑張って鉄棒練習してたん⁉️🤣