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ほたるです(信仰してます!)
はい、今回は
「しつもんコーナー」を作るときに
あの有名な
彩夏さんに、
集中力UP
について質問していただいたので、
いろいろ調べたものを
まとめました!!

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特にこれからの夏休み!!
短時間で宿題を終わらせて
遊びに行きたい」
とか
『受験にむけて学力UPさせたい』
という方は、
ぜひ参考にしてください

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集中力を上げるには...?
《生活リズムを見直そう!≫
疲れてたり、眠たかったら
集中できません。
睡眠は6時間以上とりましょう!
Zz
00
Summer...
sea...
記憶は、寝ている間に
定着します

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次に
《勉強しやすい環境づくり!》
①机の上を片付ける
気が散るものが目に入ると
集中できない!
4
必要最小限
特にスマホは別の部屋に
おいておく。 clearなどで
使うときだけ持ってきます!

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②室温をチェック!
[ポカポカすると眠たくなる…○○
夏: 25℃ 冬:18℃と、
少し低めが勉強に
[適しているのだそうです。
{
Z
※ただし、体が冷えて
体調を崩さないように
注意してください。

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③照明もチェック!
オレンジ色の光は、
リラックス効果があり眠気をさそう..
など、照明も重要です!
白色の蛍光灯を使いましょう!
家の人に
聞いてみると
いいかも···

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(4)
音楽♪
しーんとしてるよりは
音楽かかってる方が集中できる、
っていう人もいます。
聴くなら、クラシックなどの
歌詞のない曲を!
私は
クラシック大好きなので
聴けない...
逆に、周りの騒音が気になる
場合はイヤホン・耳栓。

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そしてやっぱり・・・
《集中力が続く勉強法》
①制限時間を決める
ストップウォッチを用意!
「問題集1ページを10分でやる」
のように決めて取り組みます。
10分
F(!(
時間の目安が
かいてあるワークも
多いですね。
時間内にやる、というのは
テストの練習にもなるので
おすすめです!

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②簡単なものや得意科目から!
例えば...
国語の漢字練習しよう
夏夏夏夏夏夏…
のってきた!
この調子で
読解問題するか!
みたいない、笑

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③声に出して読む
水平リーベ
ぼくのふねい
る・らる・すさは
なくようぐいす
↑
平安京
高校の
範囲でした!
こういうごろあわせでも、
普通の教科書の本文でも..
声に出すことで眠気をおさえ、
暗記力もUPします!

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④ライバルを作る
自分と同じか、少し上くらいの
レベルの、お互い高め合えるような
仲間…じゃなくてライバル
を作りましょう!
4.
テストの点数を競ったりすると、
ひとりで勉強するときより
頑張れるはず!!
○○に
勝つ!

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⑤こまめに休憩をとる
長時間ダラダラ続けるよりも、
短時間の勉強を積み重ねた方が
効率がいい!
・30分勉強 5分休憩
●
60分勉強 10分休憩
・90分勉強→15分休憩
などなど、自分に合った時間で!
中途半端なところで休憩を
入れるほうがおすすめです!
休憩が長びかず、
勉強に戻ってきやすいです。

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