表紙
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ま り ➳@受験生 低浮上
女子の方!もうすぐ夏が来ますよ! その為に対策しないとっ! ということでまとめてみました!
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ほたるんコメントありがとう! ふぁいとぉ!ほたるん‼︎ 私もほんとぉ、思う!この子のようになりたいなぁ〜❤︎
必ず細くなるという事ではないと思いますが、試す価値はあるかと…
体型そんなによくないのに、努力しようとしたことがなかった…(+_+) まずは計画を立てないとね!頑張ります!! そしてやっぱり写真の女の子かわいい〜♡
つっきーさんコメントありがとう! そうなんだぁ!初耳です! これからも頑張るぞ! ありがとうねっ!
バレエ歴9年です!(去年の10月に辞めましたが…) バレエの先生曰く、太ももの内側の筋肉を鍛えると脚が細くなるそうです。 かかとをくっつけて立ち、つま先を開く。(何かにつかまってもいい。)その状態で膝の内側の同士をくっつけるようにすると、内側の筋肉を使うことが出来ますよ! 参考になると嬉しいです!
ほたるんコメントありがとう!
ふぁいとぉ!ほたるん‼︎
私もほんとぉ、思う!この子のようになりたいなぁ〜❤︎
必ず細くなるという事ではないと思いますが、試す価値はあるかと…
体型そんなによくないのに、努力しようとしたことがなかった…(+_+)
まずは計画を立てないとね!頑張ります!!
そしてやっぱり写真の女の子かわいい〜♡
つっきーさんコメントありがとう!
そうなんだぁ!初耳です!
これからも頑張るぞ!
ありがとうねっ!
バレエ歴9年です!(去年の10月に辞めましたが…)
バレエの先生曰く、太ももの内側の筋肉を鍛えると脚が細くなるそうです。
かかとをくっつけて立ち、つま先を開く。(何かにつかまってもいい。)その状態で膝の内側の同士をくっつけるようにすると、内側の筋肉を使うことが出来ますよ!
参考になると嬉しいです!