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◎健康と食習慣
心身ともに健康であるには…
栄養)のバランスがよい食事
No.
Date
適度な(運動)
・十分な(休養 )
・(食習慣)
・
(生活習慣病
…1日の食事の回数や食べる量、リズムなど毎日繰り返
される食事の習慣
食習慣の乱れや運動・睡眠不足などの生活習
慣が原因で発生。
一欠食=朝食×
偏食=好き嫌いが多く、偏ってしまう。
◎食事摂取基準
(1) (健康)を維持・増進し、(成長)するために1日にとることが望ま
しいとされている(エネルギー)や栄養素の量を示したもの
(2)年齢(性別)、日常生活の活動内容のちがいIC身体活動レベル)]
により示されている。
・中学生の時期は成長が著しい
→体の組織をつくる(たんぱく質)やカルシウムなどの(無機質)を十分
にとる必要がある
→特にカルシウムや(鉄)の摂取量が成人よりも多くなっている。
→活動が活発なため、(エネルギー)も多く必要。また、体内でエネル
ギーが発生するのを助けるビタミン(Bi)やビタミン(B2)
なども摂取する必要がある
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アプリ版 Clearnote
<第4文型> S+V+O+O
(
<第4文型> S
()()(TE)
あこの目的
とう
にわかに何かを通すこと
L
good
「と」とい
show hand offer. pass.sell send
Teach, tell lend
・だれかのために何かすることを示
cook find make get sing buy.
choose f
「だれに」と前置詞を使
S+V+O+ () +0
切の方向へ
・for 目的のために
<第5文型> S+V+O+C
Point その名がnameです。
good
だれに
new
だれかに何かを直
L
示す。
ことも示す。
good
だれかのためにすること
Lacook find make got sing buy
choose
suoc chos
500にさせる
タップすると見える!
+V+O+(
)+0
させるのかと
(moke keep love)
OC
これは赤シートシールという機能です。
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早変わり! 定期テスト前に大活躍しますよ。
この機能はアプリ限定機能です
(Web版Clearnoteでは、この機能は使えません)
がんばるぞ!
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