こんにちは👀💕　　茉心です！

ダイエット頑張ってるのでこういうノート？助かります🙏🏻

5年生になってからものすごく体重が増えてしまって悲しくてダイエット頑張ってます！

5年生ってどれぐらいが理想的な体重なんでしょう…

今、31kgとかなんですけど目標体重を決めたくて…

えむちゃんはどれぐらいだと思いますかね？

理科苦手ちゃ🩶
ご飯食べる量を減らしたりすると危険だから、安全な方法で痩せよう！ってことだよん！

みにちゃ🩶
足パカいいよねー！ストレッチもやってみるね！
うん！ぜひぜひ！♡

わたしはYoutubeの足パカとストレッチやってる〜
⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
縄跳びもやってみよっかな！

あんぜん‥?

みてくれてありがと♡♡
うん！やってみてね！

やってみる～

まふたん🩶
だよね〜ダイエットってむずい😓でも、この方法1回試してみてっ！
毎日減ってるなら積み重ねれば成功するよ！！頑張ってね👍👍

かれんたん🩶
すごいでしょー😼♡
うん！やってみてね！！効果出たら教えて👏🏻

私、最近痩せたいって思って色々やってるけど効果がなくて現状維持してる。（毎日、0.05キロは減ってる）

いろたん🩶
みてくれてありゃと♡やってみてね！！いろたんならできる💕

ひょなちゃ🩶
運動してないんだ！今は頑張って毎日やってるけど、面倒いからもうすぐやめちゃいそう、、笑
ヨガいいねー！水めっちゃ飲むやん笑フルーツいいんだ！ありゃとー♡

ヒョナは運動はあまりしてなくて(面倒いから🤍)
でも　ヨガと　水を1000mℓ最低は飲んでフルーツをたくさん食べるようにしてる🍉🍐🍇

やってみます！！
目指せ30キロ台！！！！