私は、去年末辺りから、フルーツメイン＋オートミールにヨーグルトとラカントシロップを掛けた物を食べ続けて、結構痩せられました✨😊
フルーツは甘いので、満足感があります☘️😉
でも頑張り過ぎずに、時々、大好きな鮭やお肉、味噌汁、納豆なども、食べてました🍀😌
あと、推しが居るのも、励みになりました💙😳

私も夏までに痩せたいです！！
食事のバランスと食べる順番に気をつけたり、朝〜夜ご飯の時間を8時間以内に収めたりしています。
お互い目標に向かって体引き締めましょう💪